道长，躬身点头算是行礼了。道家的礼数他也不懂，觉得心里恭敬就好了。
老道看着沈十一，笑道：“想必沈居士等得急了吧”
沈十一连说：“没有，我这几天忙着店里的事，都快把这件事给忘了。麻烦道爷记挂了。”
老道摆了摆手，说道：“算不上什么”，接着先是转身向墙上的祖师像，行了一礼，说道：“道祖爷在上，老道绝不敢有任何马虎。”然后回身对小道士说道：“我看天色差不多了，静虚，你把长生功传于沈居士，之后安排沈居士休息。”
静虚点头称是。
老道又对沈十一说道：“沈居士，你与静虚好好练功，这几日就在观中住下吧。”
沈十一说道：“多谢道爷，我看山中环境不错，住在观里求之不得，麻烦了。”
老道笑了笑，没有多说什么，静虚领着沈十一离开了。
沈十一出了门，问道：“静虚道长，是现在练功吗？这都快晚上了啊！”
静虚说道：“早上、晚上都是可以的。我先带你去客房，那里是你这几日休息的地方，练功要穿的衣服也在那。”
沈十一跟在静虚旁边，好奇的打量着周围古意盎然的建筑，对自己接下来几天的生活，满是期待。
到客房后，沈十一把衣服换下，手机、钱包什么的也都放在了床上，就和静虚来到了外边的一处平台。
这里视角很好，没有树木拦挡，可以清楚的看到山下的一切，甚至一直能望到天边很远。
静虚看时间差多了，说道：“我们现在就开始吧”
沈十一点了点头。
静虚接着说道：
“长生功是祖师爷传下来的功夫，长久习练可以延年益寿，百病不侵。不过，这门功法向来是不外传的。师父说，你对本观有大恩，所以才开此先例。希望沈居士能守口如瓶，切勿外传，否则轻则害人，重则害己。”
沈十一，看着一脸严肃的静虚，正色说道：
“请道长放心，我只是自己习练，绝不会传给他人。”
静虚接着说道：
“嗯，我们现在开始吧。长生功的练功时间，可自行选择早上或晚上，但记住，都要在太阳将升不升，将落未落的时候。不要在大中午习练此功，避免气血运行过快，反而对身体不利。”
“练功前几日，身体可能会稍有不适，比如说腰疼、腿疼，甚至无缘无故流鼻涕，盗汗等等，这些都是正常现象。这是身体内部与潜在的疾病做斗争，就像古时候两军交战一样。”
“不要对功法有所怀疑，要坚持习练。等这个阶段过去，你就会发现自己的身体素质得到了很明显的提升。另外，如果可以的话，尽量不要食用荤腥，那些东西于身体无益。”
“第一式，三焦理气需...”
沈十一仔细看着静虚的动作，在旁跟着模仿。也许是神目进阶后对肉
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